Descripción

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Incluye

ENTRENAMIENTOS PERSONALIZADOS. PARA BAJAR LOS KILOS DE MÁS ADQUIRIDOS EN LA CUARENTENA Y PONERTE EN FORMA NO DESCUIDANDO TU SALUD.
DEBIDO A LA PANDEMIA DE CORONAVIRUS SOLO SE REALIZAN ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES.
CADA PERSONA UTILIZARA SU MATERIAL DE ENTRENAMIENTO ( BANDAS ELASTICAS, MINIBAND, SEMIESFERAS DE PROPIOCEPCION, ETC) QUE SE LE SUMINISTRARA PREVIAMENTE.
LOS ENTRENAMIENTOS SON AL AIRE LIBRE O EN DOMICILIO EN AMBIENTES MUY VENTILADOS TOMANDO LAS MEDIDAS DE PROFILAXIS CORRESPONDIENTES: 3 METROS DE DISTANCIA, APLICACIÓN DE ALCOHOL EN GEL ANTES, DURANTE Y DESPUÉS DE LOS EJERCICIOS.
TAMBIEN REALIZAMOS CLASES ONLINE.
SOLO SE REALIZAN CLASES INDIVIDUALES PORQUE LAS CLASES GRUPALES O EN GIMNASIO SON MUY PROCLIVES A LA PROPAGACION DEL COVID 19.

SE REALIZA UN CUESTIONARIO DE SALUD DONDE SE VISUALIZA LA SITUACION DE SALUD DE LA PERSONA Y SUS FACTORES DE RIESGO PREVIO DELINEACION DE LOS OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO.
PARALELAMENTE TAMBIEN EL CLIENTE TENDRA QUE COMPLETAR UNA SEMANA DE LA INGESTA ALIMENTICIA QUE REALIZA. TENIENDO ESOS DATOS SE DELINEARAN LOS CAMBIOS CORRESPONDIENTES A CONCRETAR.
AHI SE FORMULARA LOS TIEMPOS EN QUE SE MATERIALIZARAN LOS
OBJETIVOS PROPUESTOS.
TODO LO EXPUESTO ANTERIORMENTE TENIENDO EN CUENTA EL BIOTIPO ANTROPOMETRICO ( ECTOMORFO , ENDOMORFO Y MESOMORFO) Y EL INDICE DE MASA CORPORAL.


OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO :
REDUCCION DE PESO
FORTALECIMIENTO MUSCULAR
ENTRENAMIENTO CARDIOVASCULAR ( AEROBICO, ANAEROBICO)
ENTRENAMIENTO DE POTENCIA
RUNING
COORDINACION NEUROMUSCULAR
VELOCIDAD Y AGILIDAD
DEPORTES COLECTIVOS ( FUTBOL, VOLEY, BASQUET, HANDBALL, RUGBY)
PILATES
PREPARACION DE PRUEBAS FISICAS
ENTRENAMIENTOS ADULTOS MAYORES
RECUPERACION DE LESIONES DEPORTIVAS.
MEJORAMIENTO DE LA POSTURA
ENTRENAMIENTO PLIOMETRICO
AUMENTO DE MASA MUSCULAR


LUGARES DE ENTRENAMIENTOS
PARQUE BATLLE
BUCEO
MALVIN
POCITOS
PUNTA CARRETAS
CARRASCO
RAMBLA
CENTRO
PALACIO.LEGISLATIVO
PRADO




PROFESOR: ANTONIO HERNANDEZ
CEL: 094 403 541

No incluye

SOLO SE REALIZAN ENTRENAMIENTOS INDIVIDUALES CON LAS MEDIDAS DE PROFILAXIS CORRESPONDIENTES PARA EVITAR LA PROPAGACION DEL VIRUS CORONAVIRUS.

Más información

Programacion del entrenamiento es acorde al biotipo antropometrico e indice de masa corporal. El objetivo se logra en un tiempo determinado. Con la continuidad del entrenamiento y la dosificacion de la carga fisica , tanto en volumen e intensidad. Se entrega un formulario de salud y habitos saludables de vida para orientar el.plan . Tambien se monitorea el.plan de alimentaciion paralelamente para potenciar los resultados. Los ejercicios se adecuan a cada persona y sus necesidades de consecucion de metas.

OBJETIVOS DE ENTRENAMIENTO:
FORTALECIMIENTO.MUSCULAR
PERDIDA DE PESO
RUNING
ENTRENAMIENTO.CARDIOVASCULAR
PREPARACION DE PRUEBAS FISICAS
ENTRENAMIENTO FUNCIONAL
COORDINACION NEUROMUSCULAR
PROPIOCETIVOS
DEPORTES COLECTIVOS ( FUTBOL, VOLEY, BASQUET, HANDBALL, RUGBY)
ENTRENAMIENTO ADULTOS MAYORES
MEJORAMIENTO.DE LA POSTURA
PILATES
DE SALUD



LUGARES DE ENTRENAMIENTO
PARQUE BATLLE
BUCEO
MALVIN
CARRASCO
PUNTA CARRETAS
CENTRO
RAMBLA
PALACIO LEGISLATIVO
PRADO

Ubicación

Santiago Rivas 1111

Buceo, Montevideo

Opiniones sobre este servicio

5.0
Promedio entre 28 opiniones

EXCELENTE PROFESOR!!!!!!!!

Mi experiencia es super positiva dado que desde hace años no realizaba actividad fìsica y en poco tiempo ... ha logrado recuperar mi forma física, reducir peso y tonificar la musculatura. Muy buen profesor, preocupado por mi evolución y siempre haciendo hincapié en la técnica correcta de los ejercicios. Altamente recomendable!!!!.
Mi experiencia es super positiva dado que desde hace años no realizaba actividad fìsica y en poco tiempo ha logrado recuperar mi forma física, reducir peso y tonificar la musculatura. Muy buen profesor, preocupado por mi evolución y siempre haciendo hincapié en la técnica correcta de los ejercicios. Altamente recomendable!!!!.
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Muy buen Profesional !!

Muy contenta con las clases, ha logrado un cambio significativo en mi silueta. Los ejercicios enfocados ... a activar mi metabolismo han resultado excelentes. No solo he reducido peso, 9 kg en 3 meses, sino que he notado que ha modelado mi figura. Las clases son muy motivantes y variadas. No pierdo ninguna clase!!! profesor muy serio, responsable y comprometido con los objetivos que nos planteamos al principio de proceso. 100% recomendable!!!.
Muy contenta con las clases, ha logrado un cambio significativo en mi silueta. Los ejercicios enfocados a activar mi metabolismo han resultado excelentes. No solo he reducido peso, 9 kg en 3 meses, sino que he notado que ha modelado mi figura. Las clases son muy motivantes y variadas. No pierdo ninguna clase!!! profesor muy serio, responsable y comprometido con los objetivos que nos planteamos al principio de proceso. 100% recomendable!!!.
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Excelente experiencia!!!

Me contacté con el profesor antonio porque sentía flacidez en los músculos, quería reducir abdomen y ... fortalecer piernas y glúteos. A su vez no quería adquirir músculos con volumen de hombre. Hablé con él y me explicó que con su entrenamiento eso no pasaria, por lo que comencé a entrenar hace un par de meses y estoy muy conforme con los resultados obtenidos. Muy buen profesor!!!.
Me contacté con el profesor antonio porque sentía flacidez en los músculos, quería reducir abdomen y fortalecer piernas y glúteos. A su vez no quería adquirir músculos con volumen de hombre. Hablé con él y me explicó que con su entrenamiento eso no pasaria, por lo que comencé a entrenar hace un par de meses y estoy muy conforme con los resultados obtenidos. Muy buen profesor!!!.
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¡Excelente entrenamiento!

Recomiendo a antonio al 100%. El entrenamiento es muy eficiente. Hacía tiempo no practicaba ejercicio ... ya que los gimnasios no son de mi agrado. Con este entrenamiento combino estar al aire libre en el parque batlle (tan necesario después de estar horas en una oficina) y hacer ejercicio periódico. Antonio es sumamente dedicado, comprometido y te asesora en cada instancia.
Recomiendo a antonio al 100%. El entrenamiento es muy eficiente. Hacía tiempo no practicaba ejercicio ya que los gimnasios no son de mi agrado. Con este entrenamiento combino estar al aire libre en el parque batlle (tan necesario después de estar horas en una oficina) y hacer ejercicio periódico. Antonio es sumamente dedicado, comprometido y te asesora en cada instancia.
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Excelente profesional

Luego de pasar por varios gimnasios sin grandes resultados, busqué un entrenador personal y di con antonio ... . Los trabajos de intensidad realizados en forma progresiva hicieron que perdiera peso y ganara masa muscular en poco tiempo. Por otro lado, corregí un problema de rodilla que tenía desde hacía años. Muchas gracias por todo antonio! a seguir entrenando siempre!!.
Luego de pasar por varios gimnasios sin grandes resultados, busqué un entrenador personal y di con antonio. Los trabajos de intensidad realizados en forma progresiva hicieron que perdiera peso y ganara masa muscular en poco tiempo. Por otro lado, corregí un problema de rodilla que tenía desde hacía años. Muchas gracias por todo antonio! a seguir entrenando siempre!!.
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Personal Trainer/ Entrenador Personal.

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Antonio

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Publicación #474307810

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